Pilates-это система упражнений для всего тела, направленная на развитие гибкости и мышечной силы. Главная задача пилатеса — вернуть телу и мышцам анатомически верное и естественное За счёт этого уходят боли и дискомфорт, улучшается осанка, формируется равномерный тонус мышц по всему телу.
