- Площадь: 100 кв. м
- Вместимость: 20 человек
- Зал предназначен для проведения аэробных, силовых и танцевальных и функциональных классов
Групповые занятия
Залы
Зал №2
Зал №1
- Площадь: 80 кв. м
- Вместимость: 15 человек
- Зал предназначен для проведения аэробных, силовых и танцевальных и функциональных классов
Груповые занятия
Расписание групповых занятий
Фильтр
Выберите дату:
Утро
10:00
Вс 01.03
Body training
Body training - разновидность фитнеса, позволяющая добиться роскошных и подтянутых форм. Упражнения для разных групп мышц постоянно чередуются, а формирование правильных пропорций тела достигается благодаря грамотному соотношению аэробной и силовой нагрузок.
- Алаев Семен
- Групповые занятия
- Зал №2
11:00
Вс 01.03
Tabata
Tabata - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро. 20 секунд тренировки на предельном уровне сил (нужно сделать от 8 до 10 повторов), 10 секунд на отдых.
- Алаев Семен
- Групповые занятия
- Зал №2
День
12:00
Вс 01.03
Stretching
Stretching-комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.
- Алаев Семен
- Групповые занятия
- Зал №2
Выбери тренера
