- Площадь: 80 кв. м
- Вместимость: 15 человек
- Зал предназначен для проведения аэробных, силовых и танцевальных и функциональных классов
Групповые занятия
Залы
Зал №1
Зал №2
- Площадь: 100 кв. м
- Вместимость: 20 человек
- Зал предназначен для проведения аэробных, силовых и танцевальных и функциональных классов
Груповые занятия
Тазовое дно
Тазовое дно-это фитнес нового поколения для женщин, где объединены 11 разных направлений. Ровный и подвижный таз-это основа женского здоровья. Тренировка направлена на профилактику застойных явлений и улучшения кровообращения, для гармоничной отстройкивсего тела, чтобы не было опущений,подготовка к родам, восстановление после, чтобы быть активной, здоровой и энергичной, не только снаружи, но и изнутри. Тренировка сочетает элементы фитнеса, дыхательных практик и мягких телесных техник.
Расписание групповых занятий
Фильтр
Выберите дату:
Утро
09:00
Пт 17.07
Yoga
Yoga - комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба, выполняемых в сочетании с дыхательной гимнастикой и практикой осознанной релаксации. Основные задачи фитнес-йоги заключаются в улучшении физической формы и состояния здоровья человека, а также повышении его общей стрессоустойчивости.
- Веткасова Юлия
- Групповые занятия
- Зал №2
10:00
Пт 17.07
Функциональная тренировка
Функциональная тренировка пытается адаптировать (или развивать) упражнения, которые позволяют людям выполнять повседневную деятельность более легко и без травм. В контексте фитнеса, функциональная тренировка включает в себя, в основном, упражнения с отягощением, направленные на основные мышцы.
- Веткасова Юлия
- Групповые занятия
- Зал №2
11:00
Пт 17.07
Здоровая спина
Здоровая спина-это основа здоровья всего организма. Поэтому ежедневная тренировка спины играет важную роль в поддержании общего благополучия организма. Особенность тренировки заключается в том, что она направлена на укрепление мышц спины, улучшение осанки и поддержание гибкости позвоночника.
- Веткасова Юлия
- Групповые занятия
- Зал №2
Вечер
18:00
Пт 17.07
Yoga
Yoga - комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба, выполняемых в сочетании с дыхательной гимнастикой и практикой осознанной релаксации. Основные задачи фитнес-йоги заключаются в улучшении физической формы и состояния здоровья человека, а также повышении его общей стрессоустойчивости.
- Веткасова Юлия
- Групповые занятия
- Зал №2
Выбери тренера
